ЗОЖ

Сообщение от perspektivny

А, есть ли толк?

Всё зависит от того что хочешь получить.
Вообще отжимание от пола - это хорошо, потому что косвенно участвует много разных мыщц. Если нравится по полтысячи раз делать, то вперёд, для вырабатывания выносливости.
Те кто создают программу для себя, то учитывают что им надо силу или выносливость. Те кому надо выносливость, делают один вид упражнения с мЕньшим весом по много раз в одном подходе, а те кому надо сила, у них лимитировано 4 подхода по 12 (6,8,10) раз (примерно так), но с бОльшим весом.

Предлагаю тему переименовать в "клуб мазохистов".
Входной билет - 150 утренних приседаний без остановки.
Достаточно и одного раза....


А потом ко мне в тему " самогоноварение" - будем материть умников и зализывать душевные раны

Ученые подсчитали, что 40-ка минутная утренняя пробежка увеличивает продолжительность жизни на 30-ть минут

Вот это ЗОЖ!

Шёл 12 день карантина...

Сообщение от deda88

Шёл 12 день карантина...

У вас карантин в области или карантин по возвращению?

Всё образно.

Сообщение от deda88

Всё образно.

Привет, а что про коврики( от тиги) не ответил, подошли, все в норме?
Тоже пойду заниматься- отжиматься, но теперь буду придерживаться принципа, соблюдай норму )))

Сообщение от perspektivny

соблюдай норму )))

Всё правильно, я и внука приучаю к нормам.

Сообщение от perspektivny

коврики

Я до них пока не доехал, отложил поездку по известным причинам.

Мой набор: квадратные - это с стрелочного перевода.