Тема: Утренняя зарядка: необходимость или баловство?

Разменял надысь шестой десяток. Накануне пытался думать, подводить некие итоги первых пятидесяти лет. По итогам размышлизмов, из-за малой подвижности по жизни, месяцев пять назад решил заряжаться по утрам. Ничего оригинального, только собственный любимый организм без отягощений и пр. тренажёров, отжимаюсь, приседаю и т. п. Результаты растут.

В вашем возрасте ))))) обязательна если не зарядка , то разминка...
Раньше делал зарядку по полчаса...плюс два раза в неделю тренажерный зал...
В связи с нынешней работой , где силовая нагрузка + приседания с отягощением и без - ежедневная рутина- не считаю нужным делать зарядку - только разминка - растяжка
Каждое воскресенье - баня. Это закон.
Ну и паровая бочка - летний бонус )))

Каждое утро делаю зарядку с гантелями.

Я утром не заряжаюсь, но хожу вечерами в фитнес-клуб.

Утреннюю зарядку не делал. 3 раза в неделю занимался железом, по 1.5-2 часа. Перед занятием спортом делал, разогревающую разминку, минут 10-15. В марте надорвал связки на левой руке и до сих пор не заживёт. Как только болеть перестаёт, опять железо и новые боли. Соответственно занятия прекратил и появилось брюшко...

Сообщение от deda88

В марте надорвал связки на левой руке и до сих пор не заживёт.

deda88, в 2014 надорвал ахиллесово на левой ноге - и до сих пор иногда прихрамываю!

Я, так-то, как шило в жопе, посему зарядка мне не нужна

Бассейн вечером два раза в неделю, пивной живот на месте

После семилетнего перерыва с компанией сняли спортзал в школе и раз в неделю бегаем в футбол уже второй месяц. Адаптационный период прошли -одышки, растяжения ,боли в мышцах, небольшие травмы, короче втянулись. Зарядку не делаю,на работе нагрузки хватает.

Глупости какие! (30 годиков)
с 8.00 до 17.00 раза 2-3 успеваю оббежать здание вдоль и поперёк внутри и снаружи. Прошлая неделя отмечена новым упражнением - ползанье в канале 80х80х3000 (см)
К 18.00 прибываю в "спортзал", где меня по очереди с супругой ждёт подвижная нагрузка (7600г) до 22.00

Тимофей, есть такая поговорка:
"до 30 лет ты издеваешься над организмом, после 30 - организм над тобой".
таким образом зарядка у меня ещё впереди