На потолке будет базальтовая вата между лаг. Там без утеплителя никак.
В срубовой бане утеплитель можно только снаружи.
Выделяют, потому что дырочки делаешь степлером гвоздиком. Понятно, что они скотчем заклеиваются, но все равно.
- - - Добавлено - - -
Толщина доски нужна чем больше тем лучше. Тепло что в бане аккумулирует? Правильно стены и потолок. 20 быстро нагрелась, быстро отдало. 40нагрелась дольше ,но и тепло отдает дольше. Правильная парилка, это когда с закрытыми глазами не можешь определить источник тепла.