Как бросить курить?

Я тоже дымил 14 лет. Бросить помогло желание и книга, которую прочитал за присест. 5 лет ни ни. В отпуске баловался кальяном, тяги не последовало.

курил с 14лет.бросил очень просто, перестал курить. раньше пробовал бросать не получалось а здесь утром проснулся и все не курю.сам в шоке

Сообщение от Sorec+

Здравствуйте!
Я решил вопрос «как бросить курить?» и хотел поделиться своим опытом.

Книгу А. Карра я так и не прочитал, но вспомнив о ней начал быстро листать и взгляд самопроизвольно остановился в одном месте:
«Бросить курить до смешного просто. Вам нужно сделать только две вещи:
1. Примите решение, что никогда больше не будете курить.
2. Не впадайте по этому поводу в депрессию. РАДУЙТЕСЬ!»
Эти два пункта решили все!

Но это только начало. В первое время будет часто накатывать желание закурить. (Наркотик все-таки). Особенно в стрессовых ситуациях.
Это незначительное затруднение решил для себя следующим способом: начинаю глубоко дышать, наслаждаюсь чистым воздухом и Радуюсь, что в очередной раз побил позыв к курению. Всё, это и есть в моем понимании провести «дефрагментацию» мозга. Далее организм и мозг все будет делать сам.

Позывов к постоянному вкушению пищи не испытываю. Не толстею. Не обманываю свой организм какими либо другими хитростями. Просто нет надобности.

Правильно тут говорят: «все зависит от желания». Но это желание должно быть высшего порядка, чем просто желание бросить курить.
Например, людям в возрасте, желание «дожить до внуков и правнуков» может быть сильнейшим толчком бросить курить.
Для человека, желающего перейти на новый уровень в жизни, нужна энергия выше, чем у среднего человека. Это может оказаться невероятным толчком для отказа от никотина.

Еще одно наблюдение: Бросать курить нужно сразу одномоментно, а не постепенно снижая кол-во сигарет. Этим Вы сами себя только будете обманывать.

Итак мой метод:
1. Принять решение не курить.
2. В приступах потребности в никотине – глубоко и спокойно дышать и Радоваться!

История нам постоянно доказывает: Всё гениальное – просто!

Вы хоть и не прочитали книгу, а высказали ту самую мысль на которой построен весь метод А.Карра. На протяжении всей книги он уговаривает не бросить курить, напротив он не заставляет бросать во время чтения, он учит читателя ПОЛУЧАТЬ КАЙФ от того что тот бросил курить, ПОБЕДИЛ этого зверя в соей голове. Другими словами, глядя на каждого курильщика Вы открыто гордитесь собой и вспоминаете тот подвиг который совершили, я не верил никогда что смогу бросить, настолько сильна была тяга, но бросил легко, читайте книгу ВНИМАТЕЛЬНО и один шанс бросить появится.

Курил 15 лет,5 лет назад решил бросить и удалось с первого раза. За год без курения прибавил 10 кг.потом еще где то 5-7. Джинсы со брюками 3 раза обновлял,размер был 32,сейчас 36. Привык уже к такому весу и размеру,надо бы конечно заняться весом,но что то никак не получается. Зато когда бросил стал ощущать много разных запахов и вкусов,которых раньше (когда курил) не замечал и отдышка пропала. Так что бросайте и не раздумывайте. Удачи))

Не курил постоянно (несколько раз в год), да и не понимаю, как можно каждодневно курить, ведь ощущение как будто кошки в рот насрали.. ;)

Чтобы бросить курить нужно воспользоваться своей силой воли, которая всегда вас остановит от этого, тем более, если думать рационально, то никогда больше не возмёте сигарету в рот. Если хотите что то менять, то начните прямо сейчас. Как говорит Д.Соло "Зачем ждать до утра? Начать новую жизнь можно и с вечера

Курил с 13 лет. На свое Д/Р 29 лет напились мы в кабаке с приятелями по черному. Утром просыпаюсь а у меня при вздохе грудь ломит( то ли упал с лестницы, то ли уронили)))))) Вобщем не то что курить-дышать трудно было, думал ребро сломано, пошел к доктору -сказали ушиб, пока оклемывался 2 недели прошло без курения. А дальше просто жалко закуривать стало(здоровье портить)-и вот уже 3 года некурю (да и выпиваю с оглядкой)))))

У меня конечно не такой уж большой стаж курения в виду того,что на данный момент возраст 25 лет и занимался спортом серьезно до 18 лет.Согласен полностью,что без желания бросить - ничего не получится.И все таки мне кроме самонастроя еще помогли таблетки Табекс,о которых уже шла речь в предыдущих сообщениях.Я так бросал дважды - один раз закурил,когда случилось горе в семье жены,а второй раз пока еще не наступил и надеюсь не наступит...Так вот эти таблетки нужно пить определенное количество дней...я бросал курить где-то на 5-й день,так как не мог выкуривать уже пол сигареты...

Hi All,

Начал вместо сигарет курить трубку. Постепенно стало все больше лень ее набивать... Так и бросил...

Bye, DiXi

Сообщение от nikolay

Hi All,

Начал вместо сигарет курить трубку. Постепенно стало все больше лень ее набивать... Так и бросил...

Bye, DiXi

Оригинальный способ, Улыбнуло!
Наверно просто неуспели привыкнуть к никотину.