Как бросить курить?

Мой Дед курил всю жизнь и бросил буквально за пару лет до смерти, но я не об этом, когда он узнал что я балуюсь сигаретой то позвал меня и сказал:"Запомни внучек, до 35 лет ты издеваешся над организмом, а после 35 он начинает издеваться над тобой; поэтому брось эту гадость и он (организм) тебя за это наградит". Понятно слова были рассчитаны на 13-ти летнего пацана, но всю их мудрость я понял только когда бросил в 40 лет; вспоминая маршброски в полном снаряжении и перекуры на бегу - от где дыхалка была, а я её пр - рал в никуда блин, а это буквально годы жизни.

Тут ,по хорошему, уже не самим бросать,а детям правильно растолковать чтобы у них желание не возникало быть крутым и компанийским.

Сообщение от paschket

Тут ,по хорошему, уже не самим бросать,а детям правильно растолковать чтобы у них желание не возникало быть крутым и компанийским.

моему уже тринадцать, вроде мозгов больше чем у меня было, когда я бросил сказал:" Батя я тобой горжусь" .

Нет ничего проще, чем бросить курить... я сам бросал сто раз (с) Марк Твен ))))))))))))))

Сорри за насмешки, но лично я считаю подобные темы минимум тавтологией, потому что здесь все зависит от настроя кидальщика)))



Сам не курю ни тяги – с 01 декабря єтого года, а с малыми затяжками 2,5 года ….

Желаю удачи в этом не простом деле

Для меня, самое интересное, что начал курить после армии. Когда мои товарищи по службе все, почти поголовно, курили, я на это внимание не обращал, ради интереса затянулся разок, голова убежала и все больше не брал в рот эту гадость.
На гражданке, поступив в институт, начал баловаться и думал, брошу в любой момент. Дальше больше, работа, стресс и пошло поехало (одно время доходило до пачки в день)
Курю уже 14 лет.

«легкий способ бросить курить» Аллена Карра, у меня оказывается есть эта книга, дали на работе 2-а года назад, а я про нее забыл совсем. Прочту.

Вот уже пролистал пару страниц.
Действительно интересно. 081, раздобудьте эту книгу, возможно, болей в животе не будет. Все дело в СТРАХЕ. На подсознательном уровне мы боимся бросить курить, и организм так реагирует. Надо избавиться от страха бросить курить!!

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) исследовала проблему курения в 14 странах мира. Оказывается, что на планете каждые шесть секунд от болезней, возникающих из-за курения, умирает один человек.
И как ни печально, но лидером в рейтинге стран-курильщиков оказалась Россия. Тут умирает 500 тысяч человек ежегодно, а это составляет 17% от всех видов смертей в государстве.
При этом 6 из 10 потребителей табака задумываются об отказе от него

Поучителен, и пригодится опыт каждого, кто пишет о нем здесь. Спасибо.

Сообщение от Sorec+

081, раздобудьте эту книгу, возможно, болей в животе не будет. Все дело в СТРАХЕ. На подсознательном уровне мы боимся бросить курить, и организм так реагирует. Надо избавиться от страха бросить курить!!

Дело не в страхе – организм это куча всяких биологических веществ как активных и т.п. (не силен в этом). Начиная курить он (организм) соответственно сопротивляется этому тем или иным способом. Бросив курить, после продолжительного периода, ему необходимо перестроиться. Лично у меня эти перестроения связанны с жуткими болями, причем они проявляются когда «ломка» (моральная) кончилась. А от обострения обоняния и всевозможных других органов чувств душа испытывает не то что бы восторг, а истинный КАЙФ! Я не говорю что так у всех есть или может быть. «На моих глазах» многие завязали с этой пагубной привычкой! У всех была моральная ломка в той или иной степени, но, ни у кого не было физического дискомфорта, какой испытываю в частности я…

Год назад жена купила таблетки от курива. Ну я прочитал и начал пить. Пил 5 дней и не курил (мучился). Потом почитал еще раз , оказывается надо было пить таблетки и курить одновременно , при этом вызывается отвращение. Короче я понял что процедура неправильная и бросил пить таблетки и курить. Не курю уже больше года. Курил как сапожник, приставте пограничник на водной границе. Курить больше не буду потомучто тяжело бросать та и дорогое удовольствие и не хочу.

Сообщение от Sorec+

Хочу бросить курить, но не могу. В день 5 сигарет где-то получается. Это немного, но главное, чувствую потребность в дыме.
На работе один парень бросил курить и у него остались жевачки против курения. Угостил меня, эти жевачки оказались горькие (типа напоминают вкус никотина), но пожевав их расстроился желудок. Вобщем жевачки не помогли.
Витам Вы говорили, что книжку прочитали и бросили. Ну Вы даете. Что за книжка?

Один парень рассазывал как бросил: Ему показали две фотки с легкими человека, курящего и некурящего. После чего как отрезало. А был заядлым курилкой. Во как.

Считаю, что ни какие пластыри, жевачки, танцы с бубном и другие шаманские штучки не помогут. Все решается "тараканами" в голове. Но как провести "дефрагментацию"?

Уважаемые форумчане, кто как решал эту проблему?

Здравствуйте, мне 33 года, сколько я курил точно сказать не могу , но точно помню , что в 4 классе уже бросал курить, я не заядлый курильщик, но курить любил, на рыбалке, от нечего делать, да и вообще моё поколение говирило - "Ну а если есть в кармане пачка сигарет, значит всё не так уж плохо на сегодняшний день...".. На настоящий момент не курю с 11 сентября 2010 года , до этого бросал периодически, но как говорится с самообманом, т.е. допустим не курил порядка 10 месяцев (как сам считал), а на самом деле не курил сначала неделю, потом покурил 1 штучку, потом 2 недели, опять парочку, допусим когда выпью, ну короче вот так, бывало , что месяц, два вообще не курил.
Читал эти книги "Как бросить курить", она постоянно загружена в эл. виде у меня на коммуникаторе, не помогает. Знаю только одного человека, которому она помогла и то, только лишь потому , как он говорить, что совпало перемена места работы и прочитка этой книги, типа работа стала спокойная , так и он и бросил. не курит уже 3 года.
Причём раньше , года ещё два назад мне очень легко было бросить, на пару месяцев, главное перетерпеть неделю, а последний год это стало практически невозможно. Не смотря на то, что увеличился по утрам кашель и появилось огромное желание бросить курить , никак не мог набраться сил и выбрать какое-то подходящее время. Пришлось разрабатывать свой метод "Как брость курить", на меня пока действует, попробуйте сами Вам обязательно поможет.
1. Ничего особенного , взять календарик и назначить первый день когда вы не будете курить ровно один день с утра до ночи (точнее сутки), допустим воскресенье. Перед этим днём в субботу накуритесь до упора, но на следующий день выбросьте все зажигалки и сигаретя из до , из кармана и старайтесь не общаться с курящими и не попадать в места где курят., если уж совсем хреново (я покупал вкусные леденцы и ждал следующий день , чтобы накуриться).. Да да , правильно , НА СЛЕДУЮЩИЙ ДЕНЬ , т.е. во вторник можете курить столько , сколько захочется, но не более 6 дней,;
2. Теперь выбирете себе 2 дня (суток), в которые вы полностью не будете курить. ..... , потом опять можно курить много , сколько хотите.., но не больше 5 дней.;
3. теперь выбираем 3 дня без курения...... потом опять курим, но не больше 4 дней.;
4. теперь 4 дня без курева - ...... потом курим, не больше 3 дней;
5. теперь 5 дней без курева -.... потом ПРОБУЕМ КУРИТЬ НАЧМНАЕМ РАЗЛИЧАТЬ РАЗНИЦУ, в том как ранье курилось и теперь (это очень интересно), но курим если хочется 2 дня до умата;
6. теперь 6 дней без курева и 1 день на курево(ЕСЛИ ЗАХОЧЕТСЯ);
7. А вот теперь после всего этого ЗАДУМАЙТЕСЬ...... НАФИГА КУРИТЬ .....
САМОЕ ГЛАВНОЕ НАЧИНАЯ С ПЕРВОГО ДНЯ БРОСАНИЯ , выгнать всех друзей курящих, не находится в помещениях где курят и ОЧЕНЬ ВАЖНО НЕ БУХАТЬ ДО ТЕХ ПОР ПОКА , сам ещё не знаю сколько , но думаю , что наверное минимум ГОД.......

По моей методе бросили 2 моих друга , недавно, месяц назад, до этого смотрели на меня с моим экспериментом и убедившись, что я уже не курю 3 месяца, пошли по моим стопам.. ПРОБУЙТЕ И ВЫ....

да было бы желание, а так не трудно.

Здравствуйте!
Я решил вопрос «как бросить курить?» и хотел поделиться своим опытом.

Книгу А. Карра я так и не прочитал, но вспомнив о ней начал быстро листать и взгляд самопроизвольно остановился в одном месте:
«Бросить курить до смешного просто. Вам нужно сделать только две вещи:
1. Примите решение, что никогда больше не будете курить.
2. Не впадайте по этому поводу в депрессию. РАДУЙТЕСЬ!»
Эти два пункта решили все!

Но это только начало. В первое время будет часто накатывать желание закурить. (Наркотик все-таки). Особенно в стрессовых ситуациях.
Это незначительное затруднение решил для себя следующим способом: начинаю глубоко дышать, наслаждаюсь чистым воздухом и Радуюсь, что в очередной раз побил позыв к курению. Всё, это и есть в моем понимании провести «дефрагментацию» мозга. Далее организм и мозг все будет делать сам.

Позывов к постоянному вкушению пищи не испытываю. Не толстею. Не обманываю свой организм какими либо другими хитростями. Просто нет надобности.

Правильно тут говорят: «все зависит от желания». Но это желание должно быть высшего порядка, чем просто желание бросить курить.
Например, людям в возрасте, желание «дожить до внуков и правнуков» может быть сильнейшим толчком бросить курить.
Для человека, желающего перейти на новый уровень в жизни, нужна энергия выше, чем у среднего человека. Это может оказаться невероятным толчком для отказа от никотина.

Еще одно наблюдение: Бросать курить нужно сразу одномоментно, а не постепенно снижая кол-во сигарет. Этим Вы сами себя только будете обманывать.

Итак мой метод:
1. Принять решение не курить.
2. В приступах потребности в никотине – глубоко и спокойно дышать и Радоваться!

История нам постоянно доказывает: Всё гениальное – просто!