Консультации знающих форумчан относительно ЗДОРОВЬЯ

Сообщение от Pinga

Может холестерин?

Доча объяснила так: в масле, в сыре и т.д. - холестерин. А в крови - холестерол. Так правильно и грамотно.

Месяц бегаю по утрам на беговой дорожке, результат вполне положительный, при регулярном использовании забываешь о болячках, после 5-6 км майку приходиться выжимать. До этого почти 20 лет бегал в парке и по другим маршрутам, плюс дорожки - сухо и нет наблюдателей, машин разных, собак и т д, минус скучновато )))

Крайне неполезно бегать по утрам, Олег. Набегаешь себе проблемы с сердцем. Бегать желательно после двух часов от пробуждения или мин. за два часа до сна. Идеально между 14 и 16 часов дня. И он объяснил, почему именно так. После сна у нас дифицит кислорода в крови. А ежели мы сразу на беговую дорожку, то очень сильный прилив кислорода в кровь. Очень много и сразу. Это вредно. Я тож бегать оч любил по утрам. Просто потому, что другого времени уже не хватало.

У каждого утро начинается в разное время, у меня под'ем 5 утра, пробежка с 7-8, и уже 18 лет, бег позволяет ❤️ держать в тонусе, не говорю о других полезных свойствах бега , не спортивного а именно оздоровительного с контролем нагрузки

Не люблю подъем в пять утра, не люблю куда то бежать.
Я вот баню протопил, уже пять раз попарился, в снегу повалялся, баранку разламываю, в чай макаю и ем. Чем не здоровый образ жизни?)))

Если ни когда не бегал и с возрастом начнешь бегать - то заработаешь проблемы в суставах. Надо начинать бегать с молоду.

Сообщение от perspektivny

у меня под'ем 5 утра,

По МСК?)))

У нас на земле кузнецкой уже время обеденное, скоро час дня , а вы все спите ещё )))

Бегал по молодости. Заработал проблемы с коленями. )))

Сообщение от perspektivny

У нас на земле кузнецкой уже время обеденное, скоро час дня , а вы все спите ещё )))

Страна то большая.