Из личного ...типа супчика, лучше бульон и...зеленый чай оттяжку дает.Еже ли потом за руль - молока минимум литрушку на грудь взять.
P.S. вообще с кисломолочными надо аккуратно, особенно с кефиром.В училище помню у нас чуть парня не отчислили за пьянку, мать его успела приехать и ротному говорит что ему кефир категорически нельзя, непереносимость или еще что то там типа того..ротный не поверил, провели эксперемент стакан кефира и ...Серега в хлам.!Дешево и сердито...Тогда многоуважаемой буфетчице т.Вали запретили Сергею кефир продавать до выпуска.