Как мы поддерживаем спортивную форму.

Просьба без флуда,но юмор приветствуется!
Вопрос такой:
Как поддержать хорошую физическую форму после 40(50)?

Как это после 40??? :o А до 40 можно бухать и спать до 12
"Общение" с противоположным полом раза 3 в неделю - хорошая физ. подготовка

Поверь.После сорока этого недостаточно.

Значит 7 раз в неделю минут по 30!
Это был юмор,правда отчасти реальный индикатор физ. состояния - если не могёшь, то надо начинать думать ,как изменить свою жизнь в лучшую сторону.

Когда бросил курить набрал 15кг и испугался; купил беговую дорожку,а потом , просто по случаю, начал ходить пешком километров по 6 в день (просто не6чем доехать было) и недели через две заметил исчезновение трёх килло, счас это дело усиленно тестирую - потом отпишусь.

Да, ребята, вам бы с 8 до16 походить пешочком по лесу (с термосом чая и парой бутербродов) , хотя бы через день в течении месяца, фигура будет очень спортивная ;)
ЗЫ. ...или три-четыре часа на велике покрутить педали, или на лыжах 4 часа...
ЗЫЫ. Одним словом - нужны физические нагрузки при минимизации еды.
ЗЫЗЫ. Главное после 18 не наедаться.

Сообщение от опиум

Просьба без флуда,но юмор приветствуется!
Вопрос такой:
Как поддержать хорошую физическую форму после 40(50)?

Не могу сказать, что у меня хорошая физическая форма, скорее всего уже не хорошая, но я каждое утро топаю на речку (недалеко) делаю какие то ленивые упражнения и купаюсь.
Все, утренний тонус есть , для более серьезных занятий не могу побороть лень))
иногда пробивает пресс покачать,дома на полу, но хватает энтузиазма на месяц ))))
Так что, со спасательным кругом вокруг талии,(активно нарастает на зиму ,что бы в проруби не утонуть) у меня все в порядке))

Тоже летом хочу по утрам купаться в речке!
Еще предложения есть?

Ну как бы возраст не детский и если с молоду не бегали, то моё ИМХО ходьба километров по 5 в день + плавание минут 30.

PS: а потом и по деФФчОнкам

Сообщение от paschket

Ну как бы возраст не детский ...

PS: а потом и по деФФчОнкам

Все тя к дефчонкам тянет